수험생들이 공부를 함에 있어 가장 중요한 것은 바로 체력입니다. 이번 글에서는 힘들고 중요한 수험생활을 서포트해 줄 수 있는 영양제를 추천해드리려고 합니다.
집중력을 울리고 체력을 끌어올릴 수있는 수험생을 위한 영양제 확인하셔서 힘든 수험생활 파이팅하시길 바랍니다.
1. 비타민 B
수험생을 위한 영양제로 비타민 B를 추천합니다. 수험생들은 오후 시간이 되면 졸음 때문에 카페인 음료를 자주 찾는데요, 고용량의 카페인 섭취가 길어지면 오히려 집중력 감소, 두통, 짜증 등의 금단 현상으로 오히려 섭취량을 더 늘려야 하는 경우가 많습니다. 점심 직후 고용량의 비타민 B군 영양제를 섭취하면 즉각적으로 활력을 개선해 졸음 해소에 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B군의 영양제는 눈의 피로, 육체 피로등을 해소하는 데에 도움을 주어 수험생의 체력 관리에도 효과적입니다.
2. 오메가 3
수험생을 위한 영양제로 집중력을 높여주는 오메가 3을 추천합니다. 오메가 3에 들어있는 DHA 성분은 뇌세포의 세포막을 구성합니다. 또한 DHA는 뇌세포를 새로 생성하거나 새롭게 연결할 때 많이 필요합니다. DHA가 함유된 오메가 3 영양제를 꾸준히 섭취한다면 집중력에 도움이 될 수 있습니다.
수험생의 집중력 향상을 위한 오메가 3 영양제 추천 제품을 확인해 보신다면 수험생에게 도움이 될 것입니다
3. 프로바이오틱스
수험생에게 기억력을 돕는 프로바이오틱스 영양제를 추천합니다. 우리의 뇌는 공부를 하는 동안 산소를 더 소비하게 됩니다. 그리고 높은 산소 농도를 흡입하는 곳에서 공부를 하면 기억력이 상승하는 효과가 있다고 합니다. 유산균은 장이 산소가 부족한 환경에서도 잘 적응시켜 안전하게 활동할 수 있도록 합니다. 이렇게 장에서 산소를 덜 사용한 만큼 뇌에서 사용할 수 있는 산소량은 늘어나게 됩니다.
변비로 고생하고 있는 수험생이라면 더더욱 프로바이오틱스 유산균 제품을 추천합니다.
4. 마그네슘
수험생에게 필요한 영양제로 마그네슘을 추천합니다. 마그네슘은 포도당을 분해해 에너지원으로 이용하는 등 다양한 생화학적 반응에 필요한 영양소입니다. 마그네슘이 부족하면 이러한 대사가 원활하지 못해 쉽게 피곤해지고 무기력해질 수 있습니다. 따라서 체력이 중요한 수험생일수록 마그네슘을 영양제를 섭취해 체력관리를 해야 합니다.
체력적으로 많이 지칠 수 있는 수험생들에게 마그네슘 영양제는 필수 영양제라고 할 수 있습니다.
수험생 여러분, 좋은 영양제 챙겨드시고 모두 좋은 결과 얻으시길 바랍니다.