평소 집안일, 계속 되는 컴퓨터 사용으로 손목이나 어깨에 무리가 가나요? 계단을 오르내릴 때 무릎 관절에 이상을 느끼신다면 관절 영양제 섭취하시는 것을 추천드립니다.
시중에 많은 영양제 중 관절에 좋은 영양제 고르는 방법과 적절한 복용 시간에 대해서 알아볼 예정이니 끝까지 확인해주세요.
관절 영양제 필요성
관절은 뼈와 뼈가 맞닿아 결합된 부분입니다. 관절은 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 연골과 관절액으로 이루어져 있습니다. 이러한 관절은 40대 이후부터 서서히 닳고 마모되기 때문에 미리 영양제를 섭취하시면서 건강을 챙기셔야 합니다. 관절 영양제는 관절 건강을 미리 관리한다는 개념으로 섭취하시는 것을 추천합니다.
관절염이 진행되어 통증이 있으신 경우라면 의사의 처방에 따라 약물을 복용하시고, 전문가의 의견에 따라 관절 영양제를 섭취하셔야 합니다.
관절 영양제 고르는 방법
관절 영양제는 통증 감소와 연골 손실을 줄이기 위해서 찾으시는데요, 관절 영양제 섭취를 통해 효과를 보기 위해선 3개월 이상 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다. 관절 영양제는 오랜 기간동안 섭취해야하는 만큼 반드시 건강기능식품으로 인정을 받은 제품인지 따져보셔야합니다.
관절 영양제 제품 라벨에 '건강기능식품' 마크와 함께 라벨 측면의 '영양 기능정보'란을 확인하시면 원하시는 영양성분을 함유한 제품인지 체크하실 수 있습니다.
관절 영양제 먹는 시간
관절 영양제 먹는 시간은 특정한 시간에 상관없이 복용하실 수 있습니다. 다만, 공복에 복용시 위장장애가 발생할 수 있는 영양성분이 있는 경우가 있어 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
관절 영양제와 함께 다른 약물이나 영양제를 섭취하시는 경우에는 꼭 전문가에게 문의하신 후 관절 영양제 먹는 시간을 조절하시길 바랍니다.
관절 영양제 추천
관절과 연골에 도움을 주는 성분으로는 많이 알려진 글루코사민, 콘드로이틴, 비타민 B3, 콜라겐, 토코페롤, 오메가 3, MSM 등이 있습니다. 또한 초록잎홍합추출물이나 보스웰리아추출물과 같은 천연소재 유래 영양제들도 많이 나와있습니다. 아래 링크를 클릭하시면 많은 분들이 구매하시고 만족하셨던 관절 영양제 제품을 비교해 보실 수 있습니다.
관절 영양제를 한가지만을 고집하기 보다는 다양한 영양제를 섭취하여 보고 본인에게 맞는 영양제를 찾아보시는 것을 추천드립니다.
건강한 하루 되세요.