임신 전 영양제 추천1 임신 준비를 위한 영양제 추천 (임신 계획 중이라면 필수 영양제) 적절한 영양소 섭취는 임신 전과 임신 중 모두 중요하며, 이는 아기의 건강과 엄마의 건강 모두에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 임신 준비를 위해 특히 중요한 4가지 영양제에 대해 소개해드리겠습니다. 임신 준비를 위한 영양제 알아보시고 임신을 위한 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다. 1. 엽산 임신 준비를 위한 영양제로 가장 먼저 엽산을 추천합니다. 엽산은 임신을 계획하는 여성에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 신경관 결손은 태아의 뇌와 척수에 발생할 수 있는 심각한 선천적 결함입니다. 따라서 임신을 계획하고 있다면, 하루에 적어도 400~600마이크로그램의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산은 채소, 과일, 곡물 등 다양한 .. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
